Hver søndag fra kl.11.00 – 12.00 er der yoga på programmet i Boxen.

Tal Kita underviser, og har siden 2009 dagligt praktiseret Lyengar Yoga.

Tal er også certificeret LesMills BodyBalance instruktør, der er en kombination af Tai Chi og elmenter fra Pilates.

Træningen i Boxen går via forskellige stillinger i Yoga, mod et mål om at opnå større smidighed og fleksibilitet i de stive dele af kroppen.

Øvelserne holdes længere end normalt, og er med til at styrke core, via hjælp fra blandt andet remme og plastik klodser. Gennem timerne arbejdes der også med vejrtrækning, og styrkelse af det mentale.

Yoga øvelserne er et rigtig godt supplement til crossfit træningen, og kan være med til at reducere eventuelle smerter i ryggen.

Det kræver ikke noget at deltage, vi har remme og klodser i Boxen.

10 turs kort kan købes i Boxen.