TRÆNERSTAB

TRÆNERSTABEN I CROSSFIT HOLSTEBRO

Peter Melvej
Peter Melvej Headcoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
Box-ejer

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit Level 1-2
CrossFit vægtløftning Level 1-2
CrossFit Judge
CrossFit Scaled
CrossFit kids
CrossFit Gymnastics

Udover CrossFit:
Soldat i 12 år ved Jydske Dragonregiment.

Favorit øvelse:
Pull ups

Værste øvelse:
Burpees

Det bedste ved CrossFit:
“Alle kan træne det, uanset niveau.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Humør, skæve indslag, god træning og alt hvad CrossFit har at byde på.”

Karina B. Christiansen
Karina B. ChristiansenCoach (miniCoach)
Rolle i CrossFit Holstebro:
Minicoach og underviser på cardio holdene onsdag og søndag samt TRX-fit.

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit level 1
CrossFit weightlifting level 1
CrossFit judge
TRX instruktør

Udover Crossfit:
“Jeg arbejder som key account koordinator hos Notio Living i Holstebro, hvor vi sælger møbler.”

Favorit øvelse:
Burpees

Værste øvelse:
Wall Balls

Det bedste ved CrossFit:
“Helt klart sammenholdet og det at man kan træne sammen allesammen, uanset niveau.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“God stemning og sjove og svedige workouts, hvor man bliver udfordret uanset niveau.”

Dennis S. Gravsen
Dennis S. GravsenCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
Træner og Mix-holds træner.

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit Level 1
CrossFit vægtløftning level 1
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
“Jeg har svømmet i 13 år, hvoraf de sidste 5 var på eliteniveau.”

Favorit øvelser:
Pull ups og roning

Værste øvelse:
Dumbell squat snatch

Det bedste ved CrossFit:
“Træningsmæssigt er det altid noget forskelligt og man har altid mulighed for at skalere det til sit eget niveau og stadig kunne træne med nogen på andre niveauer end en selv. Det sociale kommer helt af sig selv. Alle kommer for det samme; at give den gas og have det sjovt til træningen.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Udfordrende træninger og No mercy.”

Heidi B. Christiansen
Heidi B. ChristiansenCoach
Mia Melvej Christiansen
Mia Melvej ChristiansenCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
CrossFit Kids coach

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit Gymnastics
CrossFit vægtløftning level 1
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
“Jeg har en bachelor i Branding & Marketing.”

Favorit øvelse:
Clean

Værste øvelse:
HSPU

Det bedste ved CrossFit:
“Det må helt klart være, at ingen træninger er ens og at alle kan være med uanset niveau. Sammenholdet er også unikt.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Svedgaranti og godt humør.”

Mia Kamp Jensen
Mia Kamp JensenCoach (læge)
Rolle i CrossFit Holstebro:
Coach på mix-holdet

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit Level 1
CrossFit vægtløftning level 1
CrossFit gymnastics
CrossFit judge
TRX instruktør
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
Speciallæge i almen medicin.

Favorit øvelse:
Wall balls

Værste øvelse:
Alle øvelser med dobbelt dumbell

Det bedste ved CrossFit:
“At man bliver konstant udfordret og at ingen træninger er helt ens. Sammenholdet er helt fantastisk, og man føler sig en del af et hold, selvom man ofte blot kæmper med sig selv.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“En god allround workout med en masse klassiske CrossFit øvelser.”

Shannie Emilie Buskbjerg
Shannie Emilie BuskbjergCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
CrossFit Kids coach

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit vægtløftning level 1
Konkurrence atlet

Udover Crossfit:
Socialrådgiver og tidligere soldat.

Favorit øvelse:
Snatch

Værste øvelse:
Echo bike

Det bedste ved CrossFit:
“Det er alsidigt og en god kombination af styrke, teknik og højintensiv træning. Man kan altid arbejde på at blive bedre.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“At blive udfordret og arbejde på teknikken.”

Richard Kingo Andersen
Richard Kingo AndersenCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
Coach og konkurrencedommer

CrossFit baggrund og uddannelse:
+ 10 år i CrossFit Holstebro
CrossFit judge
Tidligere konkurrenceatlet

Udover Crossfit:
“Outdoor og alt I Camo.”

Favorit øvelse:
Snatch og alt med cal.

Værste øvelse:
Mountainclimbers

Det bedste ved CrossFit:
“Mindset og følelsen efter en hård workout.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Workouts med sammenhæng og altid et lille twist.”

Maibrit Stengaard
Maibrit StengaardCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
Coach

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit Level 1
CrossFit Gymnastics
TRX uddannelse
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
“Jeg har dyrket mange forskellige slags sport gennem livet – alt fra boksning til badminton, men ikke andet har fanget mig som CrossFit har.”

Favorit øvelse:
Clean

Værste øvelse:
Pull ups / Chest to bar

Det bedste ved CrossFit:
“Man er en del af et hold, selvom det ikke er en holdsport. Man hepper på hinanden og ønsker at hinanden lykkes.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Fantastisk træning, udfordringer og gode grin.”

Jenni Byun Hjortborg
Jenni Byun HjortborgCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
Coach på TRX-fit og cardio-hold

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit judge
TRX instruktør
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
“Jonglerer med tal.”

Favorit øvelse:
Alle varianter af burpees

Værste øvelse:
Alle maskiner

Det bedste ved CrossFit:
“Vores community samt det brede øvelsesspektrum, som CrossFit har at tilbyde, så der er plads til alle uanset ens niveau.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Primært workouts der udfordrer din cardio og udholdenhed.”

Kristina Møgelhøj
Kristina MøgelhøjCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
Coach

CrossFit baggrund og uddannelse:
CrossFit vægtløftning level 1
CrossFit judge
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
Militær fysisk træner.

Favorit øvelse:
DU

Værste øvelse:
DDB HTOH

Det bedste ved CrossFit:
“Jeg er 100% sikker på udfordring, sved på panden og godt selskab.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Sved og smil.”

Maia Bach Thorup
Maia Bach ThorupCoach
Rolle i CrossFit Holstebro:
CrossFit Kids coach

CrossFit baggrund og uddanelse:
CrossFit weightlifting level 1
Konkurrence atlet

Udover CrossFit:
Overkonstabel 1. Grad hos Jydske Dragonregiment i Holstebro. Uddannet KB instruktør fra Forsvarets Center for Militær fysisk træning.

Favorit øvelser:
Squat cleans og OH squats – alle squat varianter

Værste øvelse:
Chest to bar

Det bedste ved CrossFit:
“Fællesskabet og den evige mulighed for at jagte nye mål og udfordre sig selv. Der er altid noget man kan blive bedre til, og nogle man kan jagte de mål med. De mange smil og den gæstfrie stemning gør, at man kommer igen hos CrossFit Holstebro.”

Det kan man som medlem forvente på dine hold:
“Man kan forvente god basis CrossFit hos børnene. Masser af coretræning, så de kan blive stærke og klar til et langt liv fyldt med leg og bevægelse.”